无心复习？2019国考复习“治懒”妙药

Tag: 2019国家公务员国家公务员公务员 2018-08-28 字号： T | T | T

　　在2019年国家公务员考试复习过程中，你是不是也常会有这样的“心境”：

　　一瞬间的自我感觉良好——“老子肯定不是普通人，一定能考上！”

　　一段时间的彻底消沉——“公务员太难考了，我这辈子是不是就这个球儿样”

　　某件事情决定了好久，但拖拖拉拉始终还是没有开始

　　知道懒惰和拖延不好，但又不知道从何改变，甚至觉得有力气使不出来，整个人都是“轻飘飘的”……

　　其实，这些都是“病”，得治，你的“学不进去”是其中最严重的一种——“懒病”。

　　“治懒”妙药——普瑞马法则

　　把一件困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把学习中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了学习能力，增强效率，这就是普瑞马法则。

　　如果你有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，你的“学不进去”就会变成“停不下来”了。

　　具体操作如下：

　　一、先用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的生活活动。这样，即使粗粗地记，大约也会有几十件。

　　二、把其中一些吃饭、穿衣、洗脸等必须完成的杂事剔除，把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，最不喜欢做的放在第一位，最喜欢做的事情放在最后一位。

　　三、在之后的一周内开始行动，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

　　在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。切记，千万在中途不要跳跃那些你不喜欢做的事情。

　　如果你愿意试试，并这样坚持下去，对于改变惰性的生活方式，会有很明显效果。长此以往，你会发现，好多事真的没有你想象中那么难。