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充分利用2014年湖北省考笔试与面试之间窗口期 为自己“充电”

Tag: 湖北省考笔试面试 2014-04-15    来源:湖北公务员考试网 字号: T | T | T 我要提问我要提问
  每一次湖北公务员考试的背后都是辛勤的汗水在浇灌,每一阶段的跨越都是一个个艰辛的足迹在奠基,笔试只是成“公”路上的一个关隘,革命尚未成功,考生们仍须努力。很多时候,我们都重视公务员考试前和考试中的心态调节,对考后的心态调节和情绪调整却关注甚少,其实从考试结束,到知道成绩、到面试以及体检,这些过程对考生的心理承受能力都是一种考验。下面湖北公务员考试网(http://www.hbgwy.org/)就2014年湖北公务员笔试结束后的心态调节以及需要做的几件小事给大家道道。
  一、考后适度宣泄
  高考后,不少考生在教学楼大规模抛撒试卷和撕裂的课本,看起来像是张扬青春个性的表现,其实也是考生在长时间高压处境下的情绪宣泄。公务员考试的考生作为成年人,自控能力较强,一般不会做种这种孩子气的发泄行为,但是长期压力之下也难免情绪焦虑,所以在考试结束后,也需要有一段“情绪放松期”,让他们把考试期间的紧张情绪及时宣泄出来。当然,考生在情绪宣泄上也要把握尺度,放松绝不是放纵。压力的宣泄要缓慢进行,最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松,火山爆发式的压力释放易导致不良的后果。
  二、备好相关证件
  笔试的结束只是成“公”的第一站,关于2014年湖北公务员考试,考生需要准备的还很多,首要的就是证件,证件是参与资格的有形证明,任何一个小小证件的失误都会带来无与伦比的麻烦,考生们必须加以重视。
  等待笔试查询往往是一个百感交集的过程,在成绩大白于天下之前,我们需要备好揭开这个谜底的密码--准考证号和身份证号。
  除此之外还应准备:面试前资格复审时要提供的身份证件(身份证、学生证、工作证等)原件、所在单位出具的同意报考证明(加盖公章)或所在学校盖章的报名推荐表、报名登记表等材料;对于在职的报考人员,开具所在单位同意报考证明;大学生村官、“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”、“三支一扶”计划、“大学生志愿服务西部计划”等服务基层项目人员也应备好主管部门出具的证明。
  湖北公务员考试网提醒考生注意:凡有关材料主要信息不实,影响资格审查结果的,招录机关有权取消该报考人员参加面试的资格。
  三、不为湖北省考折断腰
  笔试结束后,一些考生认为自己考得不好,产生抑郁情绪,不与人交流。还有一些考生悔恨自己平时努力不够,心里愧疚,整天愁眉苦脸、长吁短叹。
  公务员考试仅仅是人生的一个小插曲,它不是一个独木桥。考生考后一定要调整心态,保持平和、健康的心态最重要。如果考生出现考后失眠、乏力、烦躁等现象,应该及时跟别人沟通,多参加体育活动,以转移注意力,使情绪得到缓解,让自己摆脱消极情绪的困扰,建立自信,以一种积极的心态面对未来生活。
  2014年湖北公务员考试没有考好的考生可以进入2015年湖北省考复习阶段,目前阶段考生可参考2015年湖北公务员考试提前复习教材复习。坚持不懈才会胜利,相信努力总会有成果的,付出总会有回报的。
  四、运动半天足矣
  运动要适度,考生要根据个人情况调节,运动的强度不要太大,年轻人一般是每分钟60次到85次心跳,这是最正常的界限,取平均值70次计算,一般来说,心率在运动后增加75%,也就是120次到140次,就说明运动已经到位了,如果再快就是超负荷了,是无氧运动了,对普通健身益处不大,那些是锻炼爆发力的,是专业运动员的训练。专家还建议,夏季天热,如果温度过高,阳光强烈,在户外活动还要再减少强度和时间,同时要注意补水补盐,避免身体脱水和中暑,影响身体健康。
  以运动的方式放松,或者采用旅游等方式放松,一定要在运动之前做好充足的准备活动,这其中很大程度是出于安全的考虑。具体参加运动的时候,其实还是体育课上那一套,前面要热身,把各个关节都要活动开,否则突然进行大幅度剧烈运动就容易扭伤、骨折。运动之后做个放松,减少避免第二天腰酸背疼。
  湖北公务员考试网认为,考生要充分利用笔试与面试之间的窗口期,对自己进行“充电”,考生应当认真思考一下自己的人生目标和方向,有意识地培养和锻炼自己独立应对能力和融入社会、进入公务员队伍的能力。

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